🇮🇹 🇬🇧
🇮🇹 Nel bosco del Vincitore, il Sublime parlò,
di pensieri che sorgono, come nuvole in volo.
Se pensieri nocivi ti assalgono, praticante, tu devi
volger la mente a ciò che è degno, saldo, lieve.
Come un cuneo sottile scaccia il più grosso,
così un’idea pura dissolve ciò che è fosco.
Se ancor l’ombra persiste, guarda la miseria,
di quei pensieri oscuri, fonte di angoscia.
E se ancora resistono, non dar loro ascolto,
distogli l’attenzione, spegni l’interesse.
Come l’uomo che si ferma, poi siede e riposa,
lascia scivolar via ogni illusione vana e ansiosa.
Se persistono ancora, stringi i denti, praticante forte,
comanda il cuore, calma lo spirito inquieto.
E così, con ferma volontà e vigore,
si dissolve ogni pensiero, svanisce ogni dolore.
Allora, tu sarai signore del pensiero,
sceglierai ciò che è giusto, respingerai ciò che è nero.
Liberato dalla sete, dai vincoli sciolto,
conquisterai la pace, il cuore saldo e raccolto.
Rilettura in versi del Sutta MN 20: Vitakkasanthâna Sutta – Il rilassamento dei pensieri. Per leggere il sutta completo, parte del Canone Pali, la più antica raccolta degli insegnamenti del Buddha Gautama, visita il seguente link: https://www.canonepali.net/mn-20-vitakkasanthana-sutta-il-rilassamento-dei-pensieri/
🇬🇧 The Dominion of Thoughts: A Path to Inner Peace
In the Victor’s grove, the Sublime spoke,
of thoughts arising, like clouds adrift.
If harmful thoughts assail you, practitioner,
turn your mind to what is worthy, firm, and light.
Like a slender wedge drives out a larger one,
so a pure thought dissolves what is dark.
If shadows still linger, see the misery
of those dark thoughts, a source of anguish.
And if they still persist, do not heed them,
turn away, extinguish all interest.
Like a man who stops, then sits and rests,
let go of all vain and anxious illusions.
If they persist further, clench your teeth, strong practitioner,
command your heart, calm your restless spirit.
Thus, with firm resolve and strength,
every thought dissolves, every sorrow fades.
Then, you shall be the master of thought,
choosing what is right, rejecting what is dark.
Freed from craving, unbound by fetters,
you shall conquer peace, your heart steady and collected.
Verses inspired by the Sutta “MN 20: Vitakkasanthāna Sutta – The Relaxation of Thoughts,” part of the Pali Canon, the oldest collection of the teachings of the Buddha Gotama.